Kako prevazići klimaks
Neke žene i ne primećuju kada je klimaks kod njih počeo, a kod nekih se javlja loš san valunzi, razdražljivost, umor, depresija, pojačano znojenje, bolovi u mišićima,crvenilo u licu. Svaka zena doživljava klimaks na drugačiji način. U nekim slučajevima dolazi do povećanja arterijskog pritiska ili do klimakterijske kardiodistrofije – bolova u predelu srca, bez promene na EKG-u i neefikasnosti uobičajnim medicinskim preparatima.
Menopauza se ne smatra bolešću, već periodom u životu žene kada dolazi do poslednjeg menstrualnog krvarenja zbog prestanka delovanja hormona na sluzokožu jajnika.
Opadanje nivoa estrogena u vreme menopauze kod žene za posledicu ima promene u reproduktivnom sistemu, mozgu, srcu, kostima, koži, takoreći celom organizmu.
Klimaks je period od desetak godina neposredno vezan za menopauzu.
Kao što smo rekli klimaks nije bolest ali se protiv neprijatnih simptoma koje prouzrokuje može i treba boriti na više načina.
Morate imati pozitivan stav, lično samopouzdanje i shvatiti da sa klimaksom nije i kraj života, već je to period u kome možete uživati sa unučićima, ići na odmor, družiti se, putovati i biti opušteni.
Jedan od najboljih načina da prevaziđete klimaks je da ste okruženi porodicom koja vas razume, da imate ljubav i podršku, jer vam je ona u tim trenucima najpotrebnija.
Hranite se zdravo, jer zdrava ishrana može da eliminiše mnoge tegobe u menopauzi. Unosite dovoljno kalcijuma u organizam kako bi sprečili osteporozu.
Budite fizički aktivni kako bi vam i telo i duh bili zdravi. Nađite vreme samo za sebe,negujte se, redovno posećujte frizera i idite na kozmetičke tretmane.
Alkohol i duvan zaboravite, jer mogu imati u ovom periodu negativne posledice po vaš organizam.
Ne zanemarujte umne aktivnosti, ne dozvolite da vam mozak postane lenj. Čitajte, idite u pozorište, rešavajte ukrštenice. Za prevzilaženje usamljenosti i depresije koja je čest pratilac klimaksa preporučuje se druženje i putovanja.
Ukoliko imate povremene krize, možete povremeno uzeti lekove protiv bolova ili lekove za smirenje koji će vam pomoći da lakše prevaziđete krizu.
Ako imate veoma izražene neprijatne simptome klimaksa na tržištu postoji dosta prirodnih preparata koji mogu ublažiti tegobe. Najbolje je da koristite prirodnu terapiju kako bi se uspostavila ravnoteža organizma.